３月２３日（金）１８：３０～「港区生涯学習センター ・ ばるーん」に於いてＮＰＯ法人 自転車活用推進研究会主催の「第５回 ・ 自転車研究会」に参加してきました！
講師は遠方よりお越し頂きました、名古屋市立大学大学院 学術博士 「高石 鉄雄」先生でした！ まずは、本当に我々のように自転車活用を推進しているメンバーには本当に嬉しいテーマでした！ 【テーマ 「健康に寄与する自転車の使い方」】 
〔お話しも面白かったしビジュアル含めた資料が沢山でした。またもう一度研究発表成果を聞きたいです！ 名古屋市立大 高石先生です！〕
高石先生は、自転車が健康に対し、他のスポーツと比較し、如何に有効であるかを、詳細な分析結果を基に教えてくださいました！
最近の高齢者の方々の大半が「健康づくり」と称して歩いているいわゆる「ウォーキング」は、長い時間や長距離を自分が疲れない程度ユックリ歩いていては、殆ど筋肉の老化も防げないし、病気予防には余り役立たないということ知り、柳田ビックでした！
しかし、何とナントそれに対して、自転車は１日１０分でもＯＫ乗ることによって筋力のアップ、有酸素運動に最適だということです！ やはり、「健康増進やシェイプアップに最適なのは、自転車だ！」ということですよね！
〔高石先生・ＮＨＫで以前取り上げられた映像等も参考に見せて頂き大変勉強になりましたよ！ 久々に物理的な数式も沢山出てきて、完全文系な僕にはチョッと・・・・・？ということですが、内容は充分判って、グッドでした！〕
最近は、我々自活研の活動も全国レベルで認められてきた様で嬉しいです、様々な分野の方々が沢山参加していただき、本当に有り難いです。 この日も約５０名ほど参加して頂きました！ 参加費無料の勉強会です、ＴＶ局をはじめとしたマスコミの方々や大学教授、弁護士さんや行政マンに自転車乗り・・・と、兎に角幅広い方々が参加されて、その後の打ち上げ会も一人２０００円で呑み放題という、素敵な会ですよ！あなたも是非ご参加くださね！
〔港区の小学校の廃校施設を利用した区のユーティリティ施設として活用されていますよ！ 最高の財産ですよね、新橋の駅から歩いて３分程度の場所にある「港区生涯学習センター」です。 この施設で高石先生には自転車の有効活用を熱く語って下さいました！ ５０名近くの沢山の方々が参加し、会場は満席状態でした！〕
