心がつらい時、しんどい時、
心が疲れている時、
その感情を誰かに伝えていますか?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/b7/fc7c039409c4381bd02a84be6d35d9df.jpg?1588458748)
それとも、誰にも言えずに、悶々と苦しみ、
もやもやした気持ちを
抱えたまま生活していますか?
私の場合は、誰かに話すことや
ブログに綴ることで、ほとんど解決します。
つらいとき、誰か心許す人に、
「今、私、つらいの」って
言えることって大切だなと思っています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/17/dffbb7e3a5216c0fc05b492c4252fe1a.jpg?1588458777)
それが、カタルシス効果になっていくからです。
「私、今、すごくつらいの」っと言ったとき、相手が「つらいんだね」ってそれを受け止めてくれただけでそのつらさや苦しさが、一気に楽になったりするのです。
それは重い荷物を持っていたとき、
そばにいた相手が半分持ってくれるようなもの。
自分のつらさを相手に言えない人は、
優しすぎたり、考え過ぎてしまう傾向があります。
「こんなことを言ったら、相手にまで重い気持ちにさせてしまう」とか「愚痴を言っているみたい・・・」とか、勝手に自分で判断してしまっています。
相手を思う優しさから
「私、今、すごくつらいの」っと言ったとき、相手が「つらいんだね」ってそれを受け止めてくれただけでそのつらさや苦しさが、一気に楽になったりするのです。
それは重い荷物を持っていたとき、
そばにいた相手が半分持ってくれるようなもの。
自分のつらさを相手に言えない人は、
優しすぎたり、考え過ぎてしまう傾向があります。
「こんなことを言ったら、相手にまで重い気持ちにさせてしまう」とか「愚痴を言っているみたい・・・」とか、勝手に自分で判断してしまっています。
相手を思う優しさから
つらい気持ちを吐き出せず、
明るく振る舞っている人が多いように思います。
しかし、自分のつらさをを吐き出すのは、
愚痴とは全く違います。
しかし、自分のつらさをを吐き出すのは、
愚痴とは全く違います。
打ち明けられた人は、重く感じるどころか、
自分が頼られていることを感じて、
「助けになりたい!」と思ったりもするのです。
もし、今つらい状況にある人は、
ご自身が信頼する人に
そのつらさを半分持ってもらってください。
信頼する誰かにすべてを吐き出すことは
とても効果的です。
共感は心を軽くするからです。
自分が頼られていることを感じて、
「助けになりたい!」と思ったりもするのです。
もし、今つらい状況にある人は、
ご自身が信頼する人に
そのつらさを半分持ってもらってください。
信頼する誰かにすべてを吐き出すことは
とても効果的です。
共感は心を軽くするからです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/7e/b9eb71ed0b81ca43cfaa682ec774684b.jpg?1588458215)
私もブログで、つらい気持ちを吐き出しています。
その気持ちを受け止めてくれる読者の皆さまがいるお陰で、今日は心も軽くなり、元気になりました。いつも読んで下さる優しい皆さまのお陰です。
いつも本当にありがとうございます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/d7/636af7f68726eea50d326862ca986b80.jpg?1588458249)
誰かに話を聞いてもらったり、
寄り添ってもらうだけで、
心が癒されていきます。
人は1人で生きていけない、
誰かに支えられて生きている
と実感します。
GWの後半、皆さまが穏やかに過ごせますように。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/5e/15f18c06be2ef116b3613f2053ef2572.jpg?1588458804)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/6f/dac21662c7431ccea8bd0452d25a20cf.jpg?1588458804)
読んでいただいてありがとうございました。
*画像は感謝してお借りしました。