サラさんの筋トレ

11月4日（日）オフ会のお知らせはこちらから見てね

               

雲ひとつない秋晴れ！！

 

久しぶりに甲山森林公園に行ってきました。

 

野鳥展見たかったが時間がなかった。

 

 

 

青空に緑がまぶしい

 

 

虹が綺麗です。

 

葉っぱからの木漏れ日が心地よい

 

そんな中、前日病院から言われたこと

 

サラちゃん　足の筋肉がかなり衰えてる

 

このままだと自分の体が支えきれなくなるので

 

少し勾配のある道を歩くようにして

 

足の筋肉を少しずつ鍛えてあげてくださいと言われたので

 

今日、主人と姉々の3人で行ってきた。

 

サラさん、途中でしんどくなってへたばるかと思いきや

 

結構自分から、あっち行く～　こっち行く～と

 

自分の好きな方向に引っ張られましたが

 

率先して歩いてくれました。

 

 

何故か階段の多い方向に行ってたな～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ホントに欲歩いたね～

かあしゃん、あの後の仕事ずっと立ちっぱなしだったので

マジで足が痛い、だるいです。

でもサラさんのために頑張らなきゃね。

 

明日は武庫川に行こうね。

 

サラさん、足腰少しずつ鍛えよう～。

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