ルリビタキ 11月27日

河東天満宮では初めて見つけたルリビタキです。

OM-D EM-5mk3　75‐300mm1:4.8-6.7II

一年前のブログでは体重1㎏減と書いてましたが、今年は2㎏減くらいでしょうか。10月から朝、1.3km走り出してから1㎏くらい落ちた感じです。その前から1㎏くらい落ちてました。お腹をつまむと3‐4cmほどの厚みがあったのが、今は1.5cmくらいです。体調はよいですが、体重減はそれほどうれしくもありません。筋肉がつけばよいのですが。