ツグミ 2月22日

Lumix GX7mk2 Tokina AT-X304 300mmF4

TVの仰天ニュースで、男性のダイエットの特集が放送中です。

ところでランニングを初めて2か月ちょっとですが、体重は変わりません。8km走っても1時間弱なんで、脂肪を減らすほどではないようです。ダイエットが目的ではありませんが、体脂肪率は男性の標準の15%に近づけたいです。今は19％台です。数年前は18%台で、1%増えてます。