トランポリン教室入会

先週のトランポリン教室体験がとても楽しかったしゅん。おーさんにも話してOKをもらい、早速今週からレッスンに通うことに。


コーチとの筒けんキャッチボール


大縄とび


トランポリンを跳ぶ時の手の動きの練習


…ところが、普段運動しないところを先週張り切り過ぎちゃった為、背中と首がひどい筋肉痛になり、跳ぼうとすると「あいたたた…」という状況に
今回は無理をせず、しゅんは寝転がってコーチにトランポリンを揺らしてもらったり、軽めに跳んだよ。


今回も生徒は1人だったので、念入りにストレッチをやってもらったりして有り難かったよ
コーチ曰く、本来は腹筋を意識して跳ばなければならないんだけど、しゅんは前回背中に力が入り過ぎた為そうなってしまったんだろうと。
腹筋も鍛えていった方がいいと、トレーニング用のボールをお借りしてきました
おうちでもちょっと運動＆ストレッチした方がいいね