健康生活。

野菜をメインにするとなると下ごしらえの手間が増える。
それらの下ごしらえは、朝のうちに済ませて
帰宅したらすぐ夕飯の用意に取り掛かれるようにして行くけど
今はお弁当がいらなくて時間に余裕があるからいいけど・・・

いや、頑張る！！
意外に腹持ちするし、お腹一杯食べても胃がもたれない

今夜は・・・

ブロッコリーと海老の中華風炒め
里芋のチーズ焼き

どちらも居酒屋で食べて美味しかったものの再現版

ね～、お母さんは、呑み会に行っても
ただ、飲んでるだけじゃないのよぉ<(｀^´)>

そうそう、今日も「１時間残業したと思って」
定時に退社して１時間だけプロントで

ビール１杯とおつまみに１品だけで、本当に１時間。
それでもマシンガンのようにおしゃべりすれば
気分転換になり子どもにも迷惑かからない。

１杯ごときでは、電車で眠りこけることもないし
イビキをかく心配もな～い ←どこのオヤジだよヽ(;´Д｀)ノ

しかも今日は「あたしが誘ったから！」
と、同僚のおごりだった・・・

ごっつぁんでっす！！<(_ _)>






「よしよし・・・」って、犬がそんなんで寝るか？？？

うちのワンコ、夜の８時過ぎると小さな子のように
ウトウトして大人しくなり
何してもクタ～ッとして、格好のムスメのおもちゃ



しかも11時過ぎた頃には勝手にムスメのベッドで寝ています・・・



私も今日は早く寝ようっと

不経済なのは誰。

夕飯はビビンバ。


美味しかった～


オットが単身赴任してからは
心置きなく野菜中心のメニューにしている。
（ちなみにオットは痩せてるくせに肉大好きな
　超不経済な男でございますた・・・←過去形？！！(;゜皿゜)

なので、我が家の冷蔵庫の野菜室は満員御礼

食費も少し安くなった。



けれど

より筋肉質になり

より体脂肪が減っていくのは子どもらだけ。


ちっ　凸（▼▼メ）

キャベツ。

いつもの激安スーパーにキャベツとニラがなかった。

あれがないとモツ鍋できないべさ（怒）←誰？


仕方ないのでマンションの反対側にあるスーパーへ行った。

そこで腰抜かしそうになったべさ、奥さん！！←誰よ？



きゃ、きゃ、キャベツが１個３５０円！！
(((（ ;゜Д゜)))！

ニラは１８８円！！

いつもの３倍じゃないかっっ！！！


どうりで激安スーパーになかったはずだ。
あの店のポリシーとしては、こんなに高騰したキャベツやニラを売って
「何よ、ここも高いじゃないのよ（怒）」なんて
奥様方に舌打ちされるくらいなら
キャベツコーナーを撤去してしまう方がマシなんだべさ！！←だから誰？


しかし、モツはもう買ってきてある。
子ども達にも昨夜から宣伝しまくっていた・・・



・・・・結果、とっても美味しかったので後悔してません
もすすんで、オナカいっぱいごっつあんっす。



さ、早く寝よっと。

バッチコーイ!(^^)!

昨日までのクサクサした気分はお風呂とでリセット。

雨も降って少～し過ごしやすくなったかな。
今日も朝からいい天気だけど朝晩の暑さはかなり和らいだよう。

金曜の夜に帰ってきたオットはずっと運転手。
ムスメのバスケの練習試合会場の送迎、
買い物（ここぞとばかりにアッチへコッチへ・・・）

今朝は早くからムスメを送っていき
途中マンションの下でムスコを拾い、隣のＫ市のプールへ泳ぎに行くらしい。
ちなみにオムロンのカラダスキャンによると
オットのカラダ年齢は３０才！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

実年齢より１０才も若く、私よりもかなり若い・・・。

これは・・・

あれか・・・？

リュークに名前でも書かれちゃってんのか？？？(((（ ;゜Д゜)))

いや、それより保険の見直しを（以下自主規制）


・・・・・・きっとプール効果よね


さてさて、今夜の晩ごはんは
「残暑を吹きとばそう！バッチコーイ！！」をテーマに

辛い・熱い・美味しい・スタミナ満点・だけどヘルシーな

モツ鍋！

有料道路も使って４０分ほどかけて飯塚市まで買いに行きます！
そのお店は韓国の方が創められたそうで（今は２代目）
コチジャンやらナントカジャンやら ←おい(-_-;)
色々入った特製みそだれがとにかく美味しい！！

モツを買うと下味をつけてくれます。
鍋にモツとたれを入れてキャベツ、ニラ、にんにくの順に重ねていき
（キャベツが蓋代わりになるくらい山盛り入れる）
キャベツがしんなりしたら、できあがり


水を入れないのは野菜や、後から入れるトーフなどで
いい具合に薄まっていくから。


我が家では最初からちゃんぽん麺をいれて
主食とおかず一緒！！みたいにガッツリ食べます


関東にいるとき、この半ゆでのちゃんぽん麺が手に入らなくて
いつも実家から１０袋単位で送ってもらっていました。
あれだけ大ブームになったのに、麺だけは入手困難だったな。


他にもあるけど、普段当たり前のように
スーパーで買って食べていたものが売ってない、
ましてや聞くと「なんですかそれ(゜Д゜；≡゜Д゜；)」って反応されると
狭い日本なのに違うなぁ・・・と、面白かった



明日は月曜日だから、ニラは控えめにしないとね(。-`ω´-)

朝イチでミーティングもあることだし





夏の折り返し、ワンコもかったるいようです・・・

「あ～かったりぃ～、誰かマッサージしてちょ～」

なんて聞こえてきそう

ぷるん。

最近ずっと調子悪かった左の白目部分に何かできている(((（ ;゜Д゜)))

で、今朝遅刻して眼科に行って来た。

眼圧やら視力やらを検査して診察。
先生の話では・・・

コンタクトレンズをしていると、何もしていない人より
摩擦が多く、傷も付きやすい。
このできものはいわゆる「脂肪のかたまり」で
そのままで上手に付き合うのがいいと。

とりあえず、消炎剤と抗生剤の点眼薬をもらってから出勤した。


診察の時、先生に「コンタクトして何年？」と聞かれ
あれは高２の時だったからと引き算して・・・


え？２０年以上経ってますけど？


わかっていても改めてビックリ。

だって「ひと昔」の２倍でっせ！！щ(゜Д゜щ)


そうね。
どこもかしこもたるんで
色艶少なくなって
出ていた部分は引っ込み
引っ込んでいた部分は出てきて
プルンよりブルン


え～っと。

今夜は早く寝よっと