以心伝心

写真は以前平城宮跡上空でブルーインパルスがアクロバット飛行してくれた時のものです。

イメージに合うかと思ってまた載せましたよ。

ここ３週間ばかり仕事が忙しく、

週一度やっていたオンライン英会話の先生ともご無沙汰でした。

仕事が忙しくなるとは伝えていたのですが、ふとあちらから何も言ってこないなぁと思った途端、

「仕事よっぽど忙しいようだね」とメッセージが届きました。

ええっ‼️これって”telepathy”⁉️

妹があの人どうしているかなと思うと目の前に現れるとよく言うんですが

ほんとびっくり❗️

彼はフィリピンの先生だったんですが

看護師資格を持っていて、昨年11月末にイギリスに渡り看護師として働いています。

もう時差もあるし仕事も忙しいだろうから教えてもらうのは無理だと思っていたのですが、

まだ実習中で土日は休みだし時間が合えばいつでも教えてあげるよって言ってくれています。

今住んでいるところはイギリス南東部.

新型コロナウィルスの変異株が多いところで、感染者も多く仕事も大変そうです。

2月2日にあちらの看護師資格試験を受けて合格した暁には立派な看護師として戦力になって、頑張ってくれることだと思います。

テスト前で彼もその準備で忙しかったそうです。

道のりはまだまだ遠いようですが、何とかコロナパンデミックが収束して

穏やかな日常が戻ってくることを祈りたいです。

試しに

11月からずっと繁忙期で

特にお正月明けから仕事が立て込んで

コロナ禍でなくても外出できない状況です。

そこでお昼は簡単なもので済ませたいと

この前娘にもらった防災グッズを試してみました。

自治会で購入していて賞味期限が残り短くなったものをもらってきたそうです。

ここの写真にはありませんが

五目ご飯、ひじきご飯、豚汁を試食しました。

味はまぁまぁ良かったのですが、

ご飯のパックに入れるお湯の量が少なかったのか、ちょっと硬くて芯のあるご飯になってしまいました😰

非常事態の時は計量カップもないので

内側に線がありますが、フリーズドライしたご飯に隠れて、その下の方にラインがあるため難しかったです。

お粥にする場合は上部のラインを使うのでそのほうがよかったかもしれません。

しかし、被災してガスも電気もないと

お湯も沸かせないので、こういうものも使えませんね。

そして何とこの夜、ガスの給湯設備が壊れて

お風呂のお湯張りができなくなりました。

防災食を食べて、お風呂にも入れないということで、ほんの少しだけ被災した方の気持ちが分かる気がしましたよ。

何年ぶりでしょうか?

朝目が覚めると一面の雪景色😃

大雪で困っておられる方も多いのに、

喜んではいけませんが、

久しぶりに庭に出て写真を

オタフクナンテン

万両

スプレー菊

しかし、午後には雪から雨に変わり、

雪はほとんど消えてしまいましたよ。

レッドカード

風は冷たくても青空が広がり

部屋にいると奥まで陽が差し込んで

とても暖かいです😃

ところで去年の暮れ、

市の特定検診で引っかかって、すぐお医者さんに行くようにと封書が届きました。

以前からコレステロール値が高く、

特にLDL悪玉コレステロールが200前後あります。

善玉が多ければ問題ないのですが、そちらは少ないんですよね😰

依然にコレステロールの薬を飲みました。ひと月後見事に理想的な数値になったのですが、肝機能の数値が上がったり、(特に問題になるほどの数値ではありませんが)毎日足がつったり、、、。

気持ち悪いのでかかりつけのお医者さんに相談すると、コレステロール以外他には何も異常がないので、薬は一旦中止して

運動と食事療法で様子をみることにしていました。

普段から和食中心でそんなに脂っこいものは食べないし、運動は週に４日ジムで汗を流してきました。

それなのに数値が高いのは遺伝かもしれません。母も高くてお薬を飲んでいました。

努力の甲斐会って少し数値も下がり、これならまあ大丈夫だろうと安心していたら、

今回またLDLが200を超えてしまいました😓💦

コロナ以来、ジム通いをやめて

家でYouTube を見ての運動に切り替えました。

しかし、いつでも出来るとなると

仕事が忙しい時はやらなかったりして、

依然と比べてやはり運動量は減っています。

甘いものも控えていましたが、頂き物があるとついつい食べてしまって

食事もコレステロールを下げると言われる緑黄色野菜はもちろんワカメやもずくの海藻類、血液サラサラにすると言われている玉ねぎは毎朝レンジでチンしてポン酢で食べています。

しかし、元々少食だし、食べれる量は決まっているのでなかなか１日に必要な量を食べるのは難しいかもしれません。

そこで

こちらを試してみることにしました。

大麦若葉でLDLコレステロールを下げ

トマトジュースだHDLコレステロールを増やすという作戦。

いつもの食事療法に加えてみることに！

サプリメントも考えましたが、

飲み出したらキリがないので

ちょっとこちらで試してみます。

これだけ色々やってもダメならまた薬を飲むことになるかもしれませんね。

初日の出

今年も朝から晴れて朝日を拝むことができました。

忙しいのでスマホの写真ですが、

無事家族全員集合できて、

賑やかなお正月を迎えることができました😃

あ、肝心のお煮しめの写真を撮り忘れました。

温めて大皿に入れて後から出しました😅

28日の黒豆煮から始まって、

毎日少しずつお節料理づくりを。

車海老は塩麹蒸しにしてみました。

今年は妹の家族が来なかったので、

例年の半分ぐらいの量で済んだのですが、

品数は一緒なのでやっぱり疲れました。

でもみんな喜んでくれるので、

体力維持に努めて身体ともに健全に一年過ごせるように頑張りたいと思います。

皆さま本年もどうぞよろしくお願いいたします。