一進一退。

仕事復帰して１週間。先週末はかなり痛みがアップしてしまった。

　　

根を詰めて仕事をすると、てきめん出てしまう、痛み 😢

ちゃんと休みながら、ストレッチしながらしないと、と言い聞かせている。

痛いと余計に自主リハビリも進まないし、固まって痛くて夜も目が覚める。

 

また痛み止め服用の日々に戻ってしまったけど、上手く調整つしながら

肩のリハビリを続けて、少しでも元に戻りたいー