タンパク質の摂りすぎも駄目みたぃ。。。。
大体体重の1%ぐらいらしいが今や肉食の本場アメリカでも80gぐらいなのに日本では90g/dayぐらいらしくタンパク質の過剰摂取による腎臓病が目立ってきたらしい。。。。地肉を作り必須アミノ酸を取り入れて健康な肉体を作るであろうタンパク質。。。。これも過剰だと被害？を被るのか？。。。。。やはり3:1:1なのか？
ご飯の摂取を極力避けて割とタンパク質をメインに摂っている拙者にとっては痛い話ではあるなー
まぁ私の摂取してる量などは微々たるもんだろうけと！。。。
いろんな人がいろんな説を唱えている。。。
研究、検討、実験。。。。せねばネ