ツグミかなぁヒヨドリかなぁ

４０代いや、３０代後半からだったかなぁ…
朝起きると背中に鉄板を背負ったように重く 体中痛くなったことがあった
特に寒い時期になるとそういった現象が多かったように思えます。
血の巡りが悪くなっている、と思いました。

女性は更年期障害というものがあるので特に厄介だ
別に何も気にしない人もいるらしい。姑がそうだった

「そしたらごと、なんも ねへたな！」

たとえ、あったとしても自分では気づかない人もいるだろう。動くと段々に治っていった
朝の一時的なものなので、別段気にすることもなかった

あとは寝汗だ。下着からパジャマまでビッチリと汗でビチョビチョになった。
あれはなんだったんだろうか？体質もあるだろうけど
今はそういった症状も自然と消えていた…
更年期かもしれない、いや そうじゃない。と迷ったら婦人科に行って
血液検査を受けるとよいかもしれない（今はどうかわからないが…）

ただ、そのあとに薬をもらうのが嫌だったら、ちゃんと断ること
人によっては具合が悪くなる人もいるそうだ
前もって血液検査だけしてもらいたい、そういう手もある
私の場合は病気を発生させてしまっていたので、内科で薬を処方してもらっている
高血圧は更年期障害の方からの原因もあるみたい（？）。
（だから痩せていても高血圧にはなるのだ…）


なので、私の高血圧は全く治らないのである
ただ、これも食事の処方箋で血圧が下がることも私は実証済み
ただ、金銭的なこともあり、今はそれはやっていない
本当に血圧がいつもよりもグッと下がるのだよ。

今はあちこち神経痛のようなものが移動して歩いているみたいだ
だが、昨年辺りから 五十肩に悩まされているので、そっちのほうは静かにしている
人間、何か一つの病気を抱えていると、どっか体をいたわる事を考え始める

食事でもいいし、自分の心を癒すのもいいし、何かお金ではないもので
自分にご褒美を与えるのもよいかもしれない…
私の場合は、これから咲く桜だったり、山だったり、野鳥だったり
人の少ない場所で、自然を楽しみたいなぁ…と思っています








よく見渡すと あちこちで この間の強風の被害が見られます
他は雪害もあります。ますます生きづらくなりましたね








濃霧ではありません…







私もよくわからないのですが、これに近い現象は時々見られます








ネギをベーコンから出た 脂で 炒めています
ばっけも入っています…






カレーうどんに入れました。
他、パンの具にもしようかともくろんでいます…







ツグミ？ヒヨドリ？





























精神的なものが大きい更年期障害。
ささいなことが原因でことが大きくなることもあります
周りからみればたいしたことない、と思っていても張本人は死ぬほどつらいものです

逆にわかってあげたいということも難しいと思います
それでもじっと聞いてあげることが一番大事です。
それを無視するとあとで大変なことにもなりかねません。

よくめそめそ泣くようなことが多くなった。ちょっとしたことで怒りっぽくなった
やたらと疲れたつかれたといって、横になることが多くなった
のぼせもありますが、逆に冷え性も悪化してきます
代謝も悪くなってきます。頻繁に頭痛、肩凝りも多くなってきます

と、私が経験した事は 世間一般的な常識ですね
介護もかいごもされたくない私は、自分だけが頼りです