健康さわやか教室

１０月１３日は「体育の日」。家にいても息子達が通学した近くの中学校から音楽や歓声が聞こえます。
孫の居ない私達には「運動会」は縁が無くなりました。元気な歓声を聞きながら我が身の訓練をしてます。
毎週木曜日の午後から市の主催の《健康さわやか教室》に通い、３年前から続けています。　
当初友人に誘われ３人で通いましたが、２人は足腰痛いとかで１年でやめました。
お陰様で私は足腰丈夫で(今のところ)１時間３０分の行程を難なくクリアーできてます。
午後から２回あり、好きな時間に参加でき、毎回５０人くらい参加してます。
圧倒的に中高年の女性が多く、１００人中男性は4～5人程度です。
1回250円を受付で支払い、下図の行程をインストラクターに見習い、汗を流して体を鍛えています。
ストレスや　　で凝った肩もこの体操ですっきり!　体も軽くなって楽しく続けています。