こんにちは！
ブラウニーです💎
明日5月26日(日)の夜に、日本各地で国際宇宙ステーション(ISS)の日本実験棟「きぼう」を
観測できるチャンスがあるそうです✨
観測のチャンスは21時頃からで
条件が良い地域: 秋田、仙台、金沢（◎）、東京、大阪、札幌（〇）
観測可能な地域: 広島、福岡（△）
開けた場所で観測することをオススメします✨
北海道は雲が多く広がる予報で、東北から四国、中国地方までは
一部雲の多い地域はあるがおおむね晴れ
九州は残念ながら雨の予報となっています💦
ただ、国際宇宙ステーションは晴れ過ぎていても観測が
難しいみたいなので、少し曇っている明日はチャンスかもしれません😊
ブラウニーもあした屋上にでも上がってみてみようと思います♪
ではまた～♪
こんにちは！
ブラウニーです💎
ミスタードーナツがドーナツの生地と人気商品の
ホイップクリームとカスタードクリームをリニューアルすることを発表してましたね♪
ではどのように変わったのか少し要約してみました♪
『ポン・デ・リングシリーズ』
もちもち食感を保ちながら風味を改良し、グレーズやトッピングとの相性を向上✨
『オールドファッションシリーズ』
サクサク感、くちどけ、コクを強化✨
『フレンチクルーラーシリーズ』
さらに軽い食感とタマゴのコクを強化。グレーズをコーティングした「フレンチクルーラー」や「エンゼルフレンチ」をリニューアル✨
『イーストリングシリーズ』
ふんわり食感とくちどけの良さを強化。リニューアルした「ハニーディップ」や「チョコリング」をリニューアル✨
『チョコレートシリーズ』
濃厚なチョコレートにふんわり感を加え、くちどけがよくなりました✨
『ハニーチュロ』
カリッとした食感はそのままに、風味を見直しグレーズとの相性を向上✨
『ホイップクリーム』
ミルク感をアップさせ、より味わい豊かなホイップクリームに✨
『カスタードクリーム』
コクとくちどけを強化し、よりクリーミーな味わいに✨
また、改良と同時に全商品10円ほどの価格改定も行われるようです😓
この笑顔100円の時代が懐かしいですね♪
ではまた～♪
こんにちは！
ブラウニーです💎
発達中の熱帯低気圧が24時間以内に台風に発達する見込みという発表を
本日の午前中に気象庁が発表したそうです🤔
タイトルにもある通り、今年初台風になる見込みだそうです😠
画像引用元：https://weathernews.jp/s/topics/202405/220015/
これからどれだけ発達して、日本に接近してくるかはわかりませんが、
今後の情報には注意を払っておいた方がよさそうです💦
しかし、台風って12月でも発生していたんですね🥶
ブラウニーは全然知らず台風の発生は遅くとも10月くらいまでだと思っていました♪
ではまた～♪
こんにちは！
ブラウニーです💎
疲労感があり寝たいのになかなか寝付くことができないという経験をしたことはありませんか？
私もそのような経験があり、友人の向山かおりさんに「すごい疲れてそうだけど大丈夫？」と心配されてしまいました💦
そのままなかなか寝付くことができず、疲労感が取れないので少し困っていることを相談したら
かおりさんにアクティブレストを教えていただきました！
アクティブレストとは、疲労時に軽く体を動かすことで血流を改善させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法のこと。
学生時代などスポーツをやっていた人にはなじみのある、クールダウンもアクティブレストのうちのひとつ、と言ってあげれば伝わりやすいのではないでしょうか🤣
アクティブレストの効果としては主に3つあると言われています。
１．血流改善による疲労物質の排出
息が上がらない程度の軽度の全身運動を行うことにより、呼吸循環器系を刺激します🌝
体全体に酸素と筋肉が行き届きやすくなる上、疲労物質もきちんと排出されるようになり
老廃物の体内への蓄積を防ぐことにつながります✨
２．継続的な運動による代謝アップ
継続的に軽い運動をすることによって、代謝の向上が期待できます✨
軽めの運動でも、何もせずにいるよりも確実にカロリーは消費され、運動不足解消には十分効果が期待でき、1日10分程度の軽い運動で実践できるため、忙しい人や運動が苦手な人でも取り組みやすいというメリットがあります✨
急にジムやスポーツクラブに通う必要もないため、モチベーションを保って習慣化しやすいのも特徴です😁
３．イライラやストレスの改善
ストレスや不眠などの原因の一つは、セロトニン不足と言われています。
軽度の運動は、この不足したセロトニンを分泌させる効果もあるため
自律神経のバランスが整い、イライラやストレスを解消する効果も期待できます。
アクティブレストを行う時は、以下を大事にして取り組むと良いそうです。行うに当たって大切なのは
・息が上がるほどハードではない
・気軽に継続できる
・心地よいと感じる
とのこと。
これをやら行わなければきゃいけないというものはなく、散歩などの有酸素運動でもOK👍
アクティブレスト軽い運動を行うことによって『セロトニン』という幸せホルモンの分泌の促進にもなるので
疲労回復だけでなく、メンタルヘルスも同時にできて、一石二鳥ですね✨
早速私も仕事終わりの時間にやってみようと思います！
終日同じ作業ばかりされているや、体の一部に疲労感を感じている方に、アクティブレストはオススメです✨
ぜひ一度やってみてはいかがでしょうか♪
ではまた～♪
こんにちは！
ブラウニーです💎
ブラウニーの友人には野球好きな人が多く、野球の話を聞いたりするのですが
今日の試合で歴代ワースト2位の21失点の歴史的大敗の試合があったそうです😨
画像引用元：https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2024/05/21/gazo/20240521s00001173637000p.html?screen=1
歴代のワーストは球団創設された1年目の2005年に26失点を記録していたそうです😨
記録を調べてみたのですが、2000以降での20得点試合は2試合しかないそうです🤩
大敗した楽天のファンの方には申し訳ないかもしれませんが、
逆にこんなにも記録に残る試合を見に行けた記憶に残るかもしれませんね♪
ではまた～♪
▶参考
https://2689web.com/history/s-runs.html#google_vignette
