日焼けしてしまった！日焼けした後のケアの方法とは？

こんにちは！
ブラウニーです💎

本格的な夏になり日焼け止め対策を欠かせない人は多いのではないでしょうか🌼

日焼け止めを塗ったり、日傘を使ったりしても
「日焼けてしまった！」なんてこともあると思います😭

私も先日外にいる時間が長かった時、
出かける前に日焼け止めを塗ったもの
お昼には日焼けのことを忘れていたので、焼けてしまった！ということがありました😭

紫外線による日焼けは、シミ・シワの原因にもなるので、
日焼けてしまったら「72時間以内のアフターケア」が
将来美肌であり続けるためには大切になります✨

そこで今回は、日焼け後のケアについてまとめていきます！


◆日焼けしたらまず冷やす！

日焼けは軽いやけどをしたのと同じ状態になっています🔥
やけどをした時流水をしばらく当てたり、凍らせた保冷剤や氷で冷やすように、
日焼けした時も同様に冷やし、炎症の進行を止めましょう❄️
保冷剤や氷で冷やす時はタオルに包んで冷やしますが、
同じ場所を長時間冷やし続けると凍傷になる可能性があるので注意しましょう⚠️
また、日焼けした肌にとっては摩擦も大きな負担になるので、
洗いたい場合は時間をかけすぎず、ササッとすませましょう👍

◆肌が落ち着いてきたら保湿する！

日焼けをした肌は角層から水分が失われて肌が乾燥するので、
脱水状態になっています🍂
赤みやほてりが落ち着いたら、
保湿力のある低刺激の化粧水をたっぷり使って保湿を始めましょう🌟
また、日焼け後の肌は敏感になっているので、
手のひらを使って優しく浸透させましょう✋
コットンを使う場合は、化粧水をたっぷり含ませ
日焼けした箇所に貼り付けて優しく浸透させましょう！

◆体の内側から水分補給&ビタミンでインナーケアも！

日焼け後は体内のミネラルが不足しています🍂
外側からの保湿と合わせて、ミネラルウォーターやスポーツドリンクで
水分補給することも大切です🚰
またビタミン類を摂取すると、肌の新陳代謝が活発になりターンオーバーを促してくれます✨
オススメはトマトです🍅
トマト（は肌を酸化のダメージから守るリコピンや、
ビタミンAやビタミンCが豊富に含まれています✨
生で食べるのも良いですが、ジュースでとることで、
効率的に体内に吸収することができます👌

◆美白ケアアイテムを取り入れる！

肌が落ち着いてきたら、シミケアすることが大切です✨
紫外線ダメージは蓄積するものです。
いつものスキンケアを美白効果のある化粧水や乳液に変えたり、
美白効果のある美容液やマスクをプラスしたりするなどして、美白ケアをしましょう☺️
1か月間は美白化粧品をきちんと使うのがベストだそうです👍


◆まとめ
いかがでしたでしょうか？
日焼け対策も大事ですが、その後もケアを大切にすれば、
美肌を手に入れることが出来るので、
アフターケアの参考にしてみてください🍀