体重増加、外出を増やす

寒い間の怠惰な引きこもり生活で体重も増え、腰痛まで出てきたのでこのところ一日一回は家から出ることにしている。

今週はひとりでバスを乗り継いで檜原村の払沢の滝へ行ったり、聖蹟桜ヶ丘の「つきじ植むら」で娘とランチをしたり、春の洋服や冬物処分の電化製品の買い物をしたり、シニア体操にも参加した。定期検査通院も二回。明日はサークルの総会の準備に参加する。

昨日は近所の料理の得意な友達宅でおいしいランチをご馳走になった↓

麻布昇月堂「一枚流しあんみつ羊かん」↓。娘と先週立川で会ったときに駅ビルでたまたま見つけて買ってくれた。初めて味わう逸品が外出の疲れを癒してくれる↓

４月生まれのせいか春が好き。杉、檜の花粉と闘いながら、健康的に楽しみたい。