今日の体重報告。

あと少しで70kg切れると思っていたのに増えて

しまいました😱

理由は午後10時過ぎにまた発泡酒を一本とおつ

まみにキムチと豆腐半丁を食べてしまったから

😭夜中に食べたら身になりやすい身体なのわか　

っていたのに気が緩んでしまった😫

ダメなかあちゃん😫

また気持ちを引き締めて頑張るぞ💪

今日はポチャヨガ45×2回やりました🧘

朝食　オートミール粥

昼食　オートミール茶漬け　ヨーグルト

夕飯　豆腐半丁　キムチ　鶏ささみサラダ

今日はもう食べない❗