立春の日 快晴なり

寒いけど庭の木々には小さいツボミがいっぱい
やはり春が来ているのだ

で、体重といえば・・・変化がない
でもぉ〜　体脂肪が減ってきているような気がする
そして〜　お腹のあたりの出っ張りも少々控えめになったような？

朝食08：00　りんご・コーヒー

　　10：00　ポテサラハムサンド


昼食12：00　太巻き・けんちん汁・おしるこ


夕食18：30　ビーフシチュー


有酸素運動　朝夕犬散歩　60分
　　　　　　整体　90分