天下の春・高清水：独酌

　 地域の先輩に頂戴した『天下の春』(一般には手に入らない貴重な一本です)と「高清水・辛口」を別々の猪口にして、美酒少量（？）を楽しみました。 ザバス　運動前：１３９　７９　６８　約１時間半した運動後：９８　６６　１００ 血圧と脈拍データ . . . 本文を読む

手作り年賀状

「カーブスで筋トレして、 　　ロコモティブシンドローム予防しています」　「父（９２）と母（８６）の介護の毎日です」と札幌から近況を添えてきた女性。 一方は、東京在住の男性で、寺まわり・仏像鑑賞に寸暇を惜しんで励んでいる“お急がし氏”。 　　 　　人の世の美しかれと御仏は　 　　　　　　　地に在れますか伎芸天女と　（秋篠寺ご住職の作歌） 　 　この寺のお堂の中でひっそりと佇んでいる豊麗で美しい相貌 . . . 本文を読む

北松戸整体院は、満10周年謝恩整体実施中！

２０００年４月に独立開業した「北松戸整体院」 いつもながらいろいろバタバタですが、気が付いてみたら満１０年が過ぎていました。 先日レギュラーでおいでになるご婦人の方から、「こんな不景気が続く世の中だから、いっそのこと“謝恩整体”で年末年始を元気にしてください！」というご意見を戴きました。 そこで早速、「謝恩整体のはがき」をつくってご案内することにしました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ . . . 本文を読む

孤独死ゼロ作戦 常盤平団地

「常盤平団地　孤独死ゼロ作戦４つの課題」をカミシメル。 １　孤独死を発生させる社会的状況を見極める 　　高齢化　一人暮らしの増加　世界一の長寿国　 　　核家族化　長期不況とリストラ ２　孤独死の実態把握 　　サービス制度、システムの活用 ３　７つの対策 　①　６５歳以上の一人暮らし『登録』よびかけ　 　②　ひとり暮らしへの「対応」　（訪問・助け合い運動・見守り活動・安否確認・各種サービス　制 . . . 本文を読む

１２８－８４－７７

夕食は生ビールに、牡蠣としいたけの中華料理、ラーメン少々。 20時前だからいつもよりも早めの時間。 会社帰りのちえこさんが新松戸駅到着してから、「外食しよう」と電話があった。 ザヴァスの用意をして外出し一緒に外食。 ジムのリクライニングベッドで一休みしてから、まず、サウナで汗してプールサイドのストレッチコーナーで、久しぶりのストレッチング・自力整体をした。その後に、ゆっくり５００ｍを泳いだ。 . . . 本文を読む

「スポトモ」？毎朝オープン前の行列

　携帯電話「メルトモ」のむこうをはって、最近はスポーツクラブで仲間になる「スポトモ」が流行なのだとか。 ココは、スポーツクラブのオープン前の行列。９時半の開館時間なのに、一番乗りするのは３０分以上も前というのが、当たり前でいつもの光景だ。その数、ざっと７０人とは、びっくり・・・。 　ランニングマシーンを朝一番に確保する人の行列あり、健康は朝のスポーツクラブの快感志向あり、中高年男女のスポーツ好き . . . 本文を読む

胃がん検診受診

例年通り市民センターで9時15分から受付だが、銀行から、ナショナルアート、ガソリンスタンドを廻ってから、1１時の終了間際5分前に500円払って受付へ飛び込んだ。 受付番号１９５。 一時間以上は待たされるだろうと、再度また外出して用足しをして会場へ戻ってみると、まだ 未だ、待機中の状態なり。昨年の経験からの行動パターンで、一番遅い時間に受付してみたけれど・・・。 年々年々歳々の高齢化で、 ”各人 . . . 本文を読む