昨晩はハンバーグとほうれん草の胡麻和えと、白菜
の味噌汁と少な目ご飯で頂きました。美味しかった
ので〇
食後は2階で、死の淵を見た男の本を区切りの良い
所まで読んでから眠りに・・・
真夜中の1時5分に目覚めて、温度を見たら24．3度
で、1階のリビングは、21度で、湿度は57％でした。
トイレの後に計量を、体重は60．8Kで、体脂肪は
22．9％でした。
早速紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートです。
バスタブにお湯を入れて3時25分にお風呂へ、
お風呂後はヤクルトを飲んでからピアノレッスンを
最初は両手で渚のアデリーヌを弾き、次はパリは燃
えているかを弾き、今度は右手だけで運命のイント
ロ、乙女の祈りのイントロ、幻想即興曲のイントロ、
オースザンナ、グノーのアヴェマリアを弾き、
次は秋のささやきを弾き、愛しのクリステーヌを弾
き、その後は、蛍の光、君が代、最後に僕の一番好
きなタイスの瞑想曲を弾いてフィニッシュ、超久し
ぶりに良い感じで弾けて嬉しい Y
ちなみにバイオリンではタイスの瞑想曲が一番好き。
バイオリンでは、サラ・チャンさんが一番好きだね。
彼女が弾く”タイスの瞑想曲”は最高だよ、ちなみに
バイオリンニストでは、あの高嶋ちさ子が嫌いだね。
折角の名曲も台無しだあ～でも今の所バイオリンの
音階がちょっとズレていて未だに直していませ～ん
忘れずに般若心経、イスラム教を唱え最後にアーメ
ンと十字を切ってフィニッシュ
その後は国際ニュースをチェックしてから、ネット
ニュースもチェックしてから、ブログの書き込みを。
我が家の冷蔵庫内部に水が溜まってトホホ、商品が
水に濡れてトホホ、今朝もチェックしたら冷蔵庫の
一部の棚に水がしみ出して来てヤバイです。綺麗に
拭いて後は様子見ですわ。ヤバかったら新品を買わ
なくちゃ😢
6時25分からテレビ体操を・・・35分に外へ出て軽
いランでゴミをゴミ捨て場に、一周してから簡単な
エキササイズをして、キックを決めて、新聞を取り
込んでフィニッシュ、歩数は0．4Kで,581歩でした。
9時頃に散歩がてら、お買物へ9時45分に帰宅した。
歩数は2．4Kで、3182歩でした。
10時半頃から、ワイドスクランブルを見て11時頃に
ランチはミニ天丼と、アサリの味噌汁で頂きました。
11時半からお昼寝を、12時40分頃までお昼寝を・・
1時頃からビデオで徹子の部屋を見て、1時55分頃か
ら、ミヤネ屋、ゴゴスマをチラチラ見てから、読書
を、寂聴さんの孤独を生ききる、を読んで、その後
は尖閣1945を少し読み、その後は死の淵を見た男を
区切りの良い所まで読んでから、囲碁の対戦を鑑賞。