ラジオ体操第一、第二

夏休み中は、ちびにつきそい、ラジオ体操にかよってました。

ちびは、自転車にのれなかったので、自転車も練習させるのを兼ねて頑張りました。

ラジオ体操、第一、第二は、まじめにやるとかなり肩がほぐされます。

小学生とかだらけてやっているのを見ると、もったいないなぁって思いますけど、

これは、不惑の年にならんとわからんだろうと大人目線です。

老人がものすごーく参加してましたが、うごけるご老体はうごけてますが

ビール腹のご老体は全くだめですね。

太ると膝や腰がやられるとききますが。本当に外から見ると膝も腰もやられているようです。

私のより若い子などでも、すごい体系の子をみますが、どうみても、ひざがやられそうな体形している人が多く、

娘がそういう体形ですと、対外母親もそういう体形が多いです。

膝、腰、あげく、成人病、糖尿病のストーリーを描けるのが創造できて、

あれ、ぜったい、医療費なんとかしたほうがよいっすと思いました。

ラジオ体操は、肩がほごれて、とてもよかったです。

山でやせる？！

山ガールならぬ、山ばーさん？的に山上りをしたいこの頃です。

まだ、1回しかのぼれていないのが玉に瑕。

8月は某U山の外輪を調整してきましたが、上りの階段がきつかった。

3日間、ずっと筋肉痛です。。。

運動不足だなぁと思っていましたが、完全なる運動不足です。

本業がかなり忙しいので、平日はあるくのはかなりきつく、さてどうしたものか。

皆さん、どうやって運動不足解消をしているのか不思議でなりません。

人知れず、やっているんだろうなぁと思います。

自宅に、トレーニングマシンを買うお金もないし、場所もないし。

やはり、寸暇を惜しまず歩く、歩く、歩くでしょうか。。。

出産後に購入した服も太ってはいらなくなっており、非常にまずいです。

食事と運動の両面からのダイエットが必要そうです。