私的2010年を漢字1文字で表すと「停」（笑）

ちょうど1年前、2010年はどんな年かな。
なにやら占星術では確かすごい良い年回りで
いいことあるのかな、なあんて思っていました。

それでも1年前のブログを見ると、
ストレスで年賀状がかけないと言っています。
そうです。ちょうど1年前、
病が表面化して「うつ」を意識しはじめた時だったと思います。

それから2月中旬で休職、5・6月出社するものの再発。そしてまた休職。
そして今に至る、と。

私的2010年は「停」かなぁ。
たちどまり、ふりかえり、思いなおし、
いろいろ学びのある休みでした。
「うつ」は苦しいものでしたが、仕事以外の、
本当は大切な自分自身の生活を見直す時となりました。

そういう意味では良い年だったのかもしれません。
きっと、来年は税金も安いと思うし（笑）




そもそも、病の経緯は何度も話をしていますが、自分のためにも整理をすると
10年前の母の死からはじまって、父の病気と老人ホーム、自分のくも膜下、
その後のパニック障害、そして先代猫ハナオの死…
ワタシは自分をめぐる環境の変化にとても消耗してしまっていました。

それに加えて、会社の上司と信頼していた同僚のゴタゴタ、
まあ、大きく言えばここに不景気なんかも加わって、「うつ」になりました。
動悸がして動けない、起き上がれない、いやなことをするのは。
なので何よりも会社と神戸に行けませんでした。



そんななか心療内科、漢方、カウンセリングの皆さんに治してもらいました。
カウンセリングと心療内科のお医者さんは連動をしてくれました。


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その結論がでました。



この10年、いろいろなことが私一人に集中して負荷がかかって
今までのように仕事が出来ないのが当たり前なのだけど、
そんなはずはないと思って、自分でどんどんハードルをあげてしまい、
達成感を味わえず、自信がなくなっている状態。

充分、あなたはやっています。
カウンセリングでも心療内科でも
こんなに一生懸命取り組んでいる人はいないと言われました。


ええ？そうなの？



この1年は消耗をしていたのにもかかわらず、
今までのパワーで動けるときは動いてしまって、
1日しか持たない状況だと。


う、う、それは確かに…



今の出力パワーを50％、60％にした分、コンスタントに続くように
生活をする訓練が必要なだけです、と言われました。


お、おっしゃるとおりです。
だけどワタシ上司と向かい合う術が身についていないと思うのだけど。



父のこと、自分の健康のことを考えても、
今の上司含めた環境での業務よりも
負荷の少ない業務に変わるべきと言う診断と言うか判断でした。




ちょっと複雑。


というのも、嫌いなのは上司だけであって、
仕事もチームのメンバーも大好きですから。

もっといえば、会社のほかの仕事にはほとんど興味はないんですよね。
上司からきっと離れられるのだな、と思えるのは嬉しいけれど…


そもそも50％の力で、って会社はそんなことを許すのだろうか。
社長もそもそも、不可能なことは世の中にないと思っている
ある意味ちょっと迷惑なポジティブな人ですから、追い詰めるんですよね。
気分屋である日突然結論が変わっていたりするし。



ついていけるのか。ついていくべきなのか。



いや、いやそんなこと復帰してから考えよう。お金もないし。
ありがたいことに正社員でたまたまあったからこんなに保護されているのだし。



そんな複雑ながらも大丈夫と言うサインをもらい、
コンスタンス出力（笑）の自主訓練を1ヶ月ほどすることになります。



そこから、リハビリ出社をはじめて、
さらにうまくいけば3月くらいから復帰となることになります。


苦しかったし、根本的に何か変わったわけではないけど、
終わるのがちょっと寂しい、2010年度うつ休み（笑）
あと1～2ヶ月でおわっちゃうですよ。


自分でも予想以上に休みが長いと自覚し、
11月末から「ティップネス」に通っています。
これもまた毎日行けずに挫折したりして、
カウンセラーに言わせると、また自分でバーを上げている、と（笑）


生活日記を書いていたのですが、
最初の頃はほぼ寝ていますね。どこにも出かけていないし。
それがちゃんと朝起きて、ジムに行って、神戸にも行って、
美術館もたまに行って、料理もするようになっている。
エライ、エライ、わたし。




ブログの皆さん、ツイッターのフォローしてくださっている皆さんにも
たくさん励ましてもらって、ありがとうございます。
皆さんの言葉が一番のくすりだったなー。これからもよろしくです。



なあんて書いて、まだ休むんだけどね。


僕たちも誠心誠意がんばっていますけど？
　

アリガト！