ケトン体ダイエットの副作用

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は34度と熱中症警戒アラートが発令されています。不要不急の外出はしません。そして、水分ミネラル休養を取ります。あまりの暑さで、車のクーラーが効きません。窓を全開にして、しばらく走行させてからでないと、冷たい風が出てきません。ちょっとだけ気分が悪くなります。熱中症はすぐそこまで来ているようです。では、本題へ。

 

 

　ケトン体の利尿作用で、水分と電解質が喪失することがある。

 

　予防には、水分とカリウムやマグネシウムを十分に摂取することが勧められる。

 

　薬を内服中の糖尿病の患者さんの場合には、この食事療法によって低血糖が起こるリスクもある。

 

　糖尿病や高血圧などの病気を持つ方で、この食事療法を導入したい場合には、前もって担当医や栄養士とよく相談してみるとよい。

 

 

【若手医師セミナー】のお知らせ　

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　お気に入りから、名護市の海岸です。

　

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これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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