研修医の生活

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ。予想最高気温は33度です。政府が「ウィズコロナ」と宣言して、ここ沖縄では梅雨明けから観光客が多数訪れるようになり、観光産業や飲食業は活気があります。しかし、一方で新型コロナの新規感染者は増えています。特に、観光客が好調な石垣島などは大幅に増えています。関係あるのでしょうかね。コロナも心配ですが、熱中症も心配です。水分ミネラル休養を取ります。では、本題へ。

 

 

　私の初期研修医時代の生活の場は沖縄の病院の中だった。

 

　病院の２階に小さな部屋が並んでおりそれぞれ２人ずつでインターンとして住み込んでいた。

 

　すぐ隣に食堂があったので朝食と昼食はそこで済ませていた。

 

　毎日深夜遅くまで仕事をすることが多く、夕食を取ろうと思ったときには食堂は閉まっていることがほとんど。

 

　夜12時ぐらいになると、自分の小部屋で白衣をTシャツとズボンに着替えて近くの惣菜屋さんに食料を調達しに行くことがよくあった。

 

 

　

　与那原町の海岸です。

 

日本のコロナ対策の何が問題なのかについてわかりやすく書いた本。「新型コロナウイルス対策を診断する　増補版」コロナにかからないため、そして罹っても重症とならないための最新のサイエンスも満載。ウイルスの起源や進化までもカバーしています。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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