ウェルネスとは

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日も沖縄は晴れ。予想最高気温は18度です。県内では、新型コロナの新規感染者数が激減しているようですが、その代わりにインフルエンザが激増しているようです。一医療機関あたり33人を超えていて、全国最多だそうです。新型コロナと違い、五類なので総数は発表されませんが、なんか知りたいのは自分だけでしょうか。そんなことより、マスク手洗い睡眠をとります。換気の悪そうな所へは行きません。では、本題へ。

 

 

　医学研究は主に病気を対象としている。

 

　しかし、一般の人々は、個々の病気がどうのこうのというよりは、むしろ自分自身の健康やウェルネスに関心がある。

 

　ウェルネスは、自身のメンタルとフィジカルにどの程度満足し充実しているのか、という自覚の問題だ。

 

 

　病気による肉体的負担が増えると、健康状態は厳しくなる。

 

　一方で、病気を持ちながらも、ウェルネスの充実した人々は多数いる。

 

 

　難治性の病気を持ちながらも、がんで闘病中であっても、慢性呼吸不全で酸素療法中であっても、家族とともに楽しく暮らし、社会的な尊厳を保ち、社会的な満足のいく喜ばしい生活をしている、ウェルネスの充実している人々は大勢いるのだ。

 

 

　

　お気に入りから、南城市の海岸です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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