こんにちは～
暑かったり寒かったり、不安定なお天気が続いていますが、
皆様お元気ですか？
今週は、初参加の３名含め、１３人の妊婦さんが集まってくれました
梅雨のどんよりした空気を吹き飛ばしてくれる、
とてもにぎやかなひとときでした
只今、レイ（首飾り）の良い香りを嗅いでいます
そろそろ１００円のレイじゃなくて、
もう少し立派なレイが欲しい今日この頃です
これだけ笑顔が集まると、迫力がありますね
来週のマタニティフラは、６月２９日（月）１４：００～１５：００です
フラとおしゃべりで、リフレッシュしてくださいね～
こんにちわ(=^・^=)
梅雨本番となってきましたね
蒸し暑い日が続いていますが、皆さん体調を崩していませんか？
この時期は食材がいたみやすいので食材管理にもお気を付け下さい。
さて、今週のお食事会の様子です
２３日(火)
２６日(金)
たくさんのご参加ありがとうございました。（＾－＾）
こんにちは～
梅雨真っ只中ですが、皆様いかがお過ごしですか
雨ニモマケズ、風ニモマケズ・・・（月曜日は晴れてましたが
）
妊婦さん達、元気にフラダンスに汗を流しております
ほぼ毎週、初めて参加される方がいらっしゃいますので、
興味のある方は、一度参加してみてくださいね
梅雨とはいえ、晴れると暑いですね～
この夏出産の方は、夏バテしないよう体力をつけて、
暑い夏を乗り切っていきましょう
来週のマタニティフラは、６月２２日（月）大安１４：００～１５：００です。
縁起がいいので
ぜひ、参加してくださいね～
こんにちは！
蒸し蒸しと心地の良くない暑さが続いています…
がそんな中、道端に咲く紫陽花に雨の滴が落ちる、なんとも情緒あふれる
光景を目にするととても感慨深いです
雨はマイナスなことが多いですが、小さな感動にも出会えることもあるので
あえて雨の日にお出かけ、なんていかがでしょうか？♪
もちろん、風邪などひかれないようご自愛ください
さて、今週の食事会の様子です。
16日（火）
火曜日恒例、佐川先生によるフルーツカッティングです。
見えにくくて申し訳ありませんが素敵なハート型です。
19日（金）
たくさんのご参加ありがとうございました。
梅雨入りし雨でじめじめした毎日で
洗濯物がなかなか乾かないこの季節ですが、暑さも本格化になってきましたね
夏もいよいよ到来という感じでしょうか
珍しいお野菜が入ってきましたのでご紹介します！！
その名もアーティーチョークといい、またの名をチョウセンアザミといいます。
日本ではあまりなじみのないものですが、ヨーロッパやアメリカではポピュラーな
野菜として使われています。ソラマメと栗を合わせたような変わった風味があります。
花が咲くまえのつぼみの状態でたべられます。イタリアンの前菜などでよく
使われています。
ビタミン類はあまり多くはとれませんが、ナトリウムの排出を促し、血圧の上昇を
抑える働きのあるミネラルの一つであるカリウムが豊富です。
また筋肉の収縮をスムーズにする働きもあり、腎臓にたまりやすい
老廃物の排泄も促す働きなどもあります。
高血圧やむくみなどがきになるかたは、ミネラル豊富な
アーティーチョークを見かけてみたらぜひお試しください！！
６月９日（火）と６月１３日（金）のお食事会の様子です♪
６月９日㊋
今週のフルーツカッティングの様子です(#^.^#)
６月１３日㊎
ご参加ありがとうございました！！
