なんでも書いちゃえ日記。

思ったことを思ったままに、書きたいように書く。
同じこと書いたっていいし。正解なんてないんだから。

おーぁ、もう2時だよ。

2023-06-18 01:57:00 | 日記
頭フル回転してると眠れないから、頭の回転を止めるため、

睡眠シャッフル法
眠れる催眠
呼吸法

などなど試してみてるんだけど。


割と高確率で眠れるのが、YouTubeに上がってる眠れる催眠動画なんだけど。


今日は集中しきれず、頭の回転がうまく止められずいまだに眠れない。


要するに、入眠失敗。


考え事や、想像、妄想、寝る直前のアドレナリンが出るような動画は禁物なんすよねー


しかし、今、大好きなバレーボールやってて。
ネーションズリーグ。

寝る前見てしまうと脳みそギンギン!
目ランラン!

こーなっちゃうと何やってもダメね。


明日休みでよかったわー


まだまだ戦いは続くから、私の戦いも続く。


では、瞑想でもしてみようと思います。


眠れない皆様に幸あれ。
ラートム。笑




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