脱水予防のためにお水を飲む。

喉が乾いた、と感じてからでは遅い。

どんどん水分補給して脱水を予防しなくちゃ。

まだまだ梅雨だけど、暑くて頭痛がしてきたり、身体が火照る感じがしたり。

早くも脱水症状みたいなものを感じる日が増えております。

本格的な夏が来たら……

恐ろしい。

もともと水分とらない人間だから、今のうちからこまめな飲水を習慣付けなくちゃ。

最低でも1.2リットル。

2.0リットルは行った方がいいのかな。

この夏をしっかりと乗りきらねば。