肉離れ

　昨日、肉離れと診断されました。

月曜日のテニスが原因です、いつもの脚攣りと違い痛みが引かなく

右脚の付け根の筋が痛むので近くの整形外科、Ｓクリニックでレントゲンでは骨に異常はなく、

診台での見立てで肉離れと即答された。

筋肉が離れているので、伸ばしては駄目で、動かさないこと、弛めるようにです。知らずに

伸ばしていました、貴重なアドバイスです。

 

　知らずに何度も何度も、ストレッチで伸ばしていました。馬鹿だねー