ニッポンを取り戻す

師走の風吹く、、、

昨日までの穏やかさから

一転して今日は

冷たい北風が吹き荒れました。💦

心配頂きました外耳道炎はだいぶ良くなり、

違和感が無くなってホッとしています。

やはり、年齢とともに、回復力が落ちているのですね。

今以上に　食べ物や運動に関して、

気を遣っていかなければならないことを

認識しなおした次第であります。

これも　怪我の功名とでも言うのでしょうか？

さて　今朝のご飯

左上から〇オカラの煮つけ(市販品)
〇茄子とピーマンの味噌炒め(自作)
〇なまたまご
左下〇玄米とプチ麦(150gm)
〇海藻の味噌汁(良質なインスタント)

朝ご飯を食べる前に、
トマトジュース(ビタミンC/クエン酸入り200cc)を飲んでいます。

きな臭い昨今ですが、

今日もセーフティーファーストを心掛けて、

有意義な一日を過ごそうと思っています。

年明けまで　半月を切りましたね。