恐るべし納豆（たぶん）

　健康診断の結果が今日返ってきたんですが、な、なんと肥満（これほど的確で醜い言葉も無いな）以外はすべて正常値です。
　ここ何年かは、肝機能関係の数値と総コレステロールが４～６項目オーバーしていたんですが、すべて正常値に戻っています。GPT(正常値5～39)などは、昨年112から27に激減していました。
　昨年末から多少のダイエットはしましたが、異常に体重が増えたのはタバコをやめたここ2年くらいなので、それほど関係ないでしょう。
　思いつくのは、昨年末から夕食時のご飯の代わりに納豆を２パック食べていること。おそらくこれが効いたんでしょうね。

　さあ、これから思い切り(昨日もしましたが)飲み食いできますので、美味しいものを一杯食べましょうか。
　写真はオカモチではありません、燻製を作るスモーカーです。手始めに明日はこれで燻製を作りながら、一杯やろうかな？

スポーツジム終了！

　１月２０日から始めたスポーツジム通いも、(会社)規定の１２回を終了し今日が最終日となりました。体が明らかに硬くなっているので、さぞかし体脂肪も落ちていると思っていたら、体重も体脂肪も１Kg増えていました、う～ん一昨日の「龍力」のせいか？
　トレーナー曰く、運動でのダイエットや筋肉増加は一朝一夕には行かないそうで、このまま続ければ成果が現れるでしょうとのことです。(ほんまかいな？)
　一応運動の習慣が付きかけているので、何か運動を続けたいものです。(飲み食いが運動になればそれに越したことはないのですが)

焦っています

　１月から始めたスポーツジムですが、ネタをばらすと「２ヶ月で１２回以上通えば会社が費用負担をします」という甘い誘いにのって始めた事なので、自分からすすんで健康志向を目指したわけではないのです。
　そんな不純な動機も手伝って、３月１２日のタイムリミットが迫っているにもかかわらず、今日でやっと８回目です。あと４回何とか頑張って行かねば！
　ちなみに体重は変わりませんが、なんか少し締まってきたような感じはします、最終日の体力・体脂肪検査が楽しみだワイ。

誘惑が多くて・・・

　誘惑といっても色事ではありません、今日は久しぶりにルネサンス神戸で汗を流したのですが、駐車場に車を入れる直前には炭火焼肉「李兆」があるし、車に戻るときには正面に焼肉・ホルモン「やまと」の看板があるんです。まさに地獄とはこのことではないでしょうか？
　JR兵庫駅の南側には以前紹介した「ポッサムチプ」や「鳥平」があるし、ここでスポーツジムに通うのは再考の余地ありですね。

ジムに行ったのに

　先月から始めたスポーツジム通いも今日で３回目、気分よく家に帰るとお好み焼きの材料があるではないか。
　我が家では粉ものと鍋物は私の仕事と決っている、今日はいつもより山芋を増やし、ベーキングパウダーを入れてみた、結構成功でサクサクしている。
　もっとも焼く時はしらふでは出来ないので生マッコリをぐびぐび、生マッコリはいけない、いくらでも飲めてしまう・・・もう買うのをやめよう。
　そんなわけで今日は炭水化物地獄に陥ってしまいました、反省！