元気よく1・2・3

サプライズの写真が撮れたらいいな

バルーン体操

2023年08月31日 | 運動




バルーンとは、ボールを7分方空気を抜いておく。
肩、腰、膝を重点的にそのボールを使って体操をする。
手、足を両方使ってやるので、手と足が、まともに機能しない。頭の体操である。

最後は、ゲームで7人づつ3グループを作り(ボールを色分けする)
①テーブルの上にボールを5個置く。それを自分のボールで落とす。5個落とせば、50点。
1M前からであるが、なかなか。。。全部を落としたら、20点 それを繰り返す。

②トレーの中に点数が書いた紙がある。その中にボールを入れる。10点から90点
①で点数が悪かっても②で逆転もある。

結局は、①で勝ったチームが優勝したけど逆転もありで、ひやひやのゲームだった。

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