西野流呼吸法⑥ 「気」を欲する！

今年に入ってから
なんだか忙しくて


またまた
半年以上も
行けてなかった

西野流呼吸法の稽古。




今年も
アレルギーひどいな～

とか

なんだか
疲れやすいな～

とか
思いつつ

騙し騙し(笑)
やってきたけど



いよいよ

どげんかせんといかん！




エネルギーチャージして
もらわんと！



身体のあちこちが
硬くなり

良くないものが
滞っている感じ。


身体が
良い「気」を
欲しているのがわかる。



というわけで

よく晴れたこの日





西野流呼吸法のお稽古へ。







ここでは
イメージが大事！


足の裏から
息を吸い上げ

足の中心を通って

お腹の真ん中「丹田」

そのまま
背骨の中を通って

頭のてっぺん「百会」

身体の前側にまわって

また「丹田」を通り

足の裏から吐く




これを
身体の隅々まで
ゆるめて

イメージで
行うのだ。


もちろん
足の裏に、鼻や口があるわけじゃーないので
実際にスーハーする事はできない(笑)








この基本の
呼吸法だけでも

とてもいいのです！


頭のてっぺんから
手足の指先まで


滞っていた
血液や水
酸素などが

身体の隅々まで
行き届く感じ！









そして

先生方との「気」の交流
「対気」で

さらに
良い「気」を

チャーーーーージ！！！





頭が冴えわたり
目がパッと覚めるような

身体の中心が
スーーーーーッと
開けるような


なんとも言えない
清々しい気分に
なるのです！




この日は
「来た時と終わってから
顔色が全然ちがうよー」

と言われました！





お肌の調子が悪いと
ついつい
引きこもりがちだけど


調子悪い時こそ
セッセと通ったほうが
いいんだろな。









余談ですが…


ここには
いろいろな職業の方が
来ているようです。


お医者さんに
プロの落語家さん
声楽家さん…


この日は


某・有名
名脇役俳優さんが
みえてました。



もちろんご本人も
オーラを消してますし


「俳優の〇〇さんですよね？」
などと声をかける人も
いません。

しょっちゅう来てるから
みんな見慣れてる、というのもある。




しかし
ミーハーな私は


ついつい
チラ見してしまうのです☆