食べた物・・・

ラブレヨーグルト　プルーン　バナナ
ファイブミニ　ハイライン

夕食は露庵で
玄米ご飯　雑穀ご飯
ひじき　ごぼう　わらびのてんぷら
などなど・・・

昨日食べたものすべて
お通じにいいものを食べました。

そしたら５日ぶりにスッキリできました！！！！

とうぶん、食物繊維がたっぷりの
食材しか食べないようにしようっと。

妊婦は便秘になりやすいからね。

ホントスッキリできて
よかったよ。