家の近所で評判が良くて、口コミでも高評価のジム
に入会してきました。
入会手続きは30分ほどで完了
！その後は初回クラス
で主にマシンと館内の使用方法を
教わりました。
体の測定をして、それを元にトレーニングメニューを作成してくれます。
15分ほどのストレッチ
を行ってからマシンを使ったトレーニングにでした。
最新のマシンは使い方がカンタンなので、誰でもすぐ使える感じ
ボーリングのスコアと一緒で、面倒な設定一切なし！
自動的に機械が行うので、手入力はスタートボタンを押すだけ
マシンを使う運動は意外と楽
ですが、柔軟ストレッチは超キツかったです( ；∀；)
普段意識して動かさないヶ所からか、痛い
の何のって柔軟は大事ですね～
自己流で運動しても効率の良い運動は出来ないし、結果が出ないと飽きてしまう。
プロの指導アドバイスは適切で、やみくもに体を動かす運動とは全く別ものでした。
とても良い環境と趣味
が出来て休日が楽しみで～す
最後まで見て頂いて
ありがとうございます
感謝