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本場イタリアのゼンパスタ（シラターキ こんにゃくパスタ）をイタリアのアマゾンで
(2017年09月30日 | 現在の健康状態)
実際に買ったわけではないが本場イタリアのゼンパスタ（シラターキ こんにゃくパスタ... -
朝食で十分なたんぱく質を摂らないと筋肉が減少する。
(2017年07月19日 | 食品)
一日量のタンパク質を十分摂っていても朝に必要量を摂取しないと筋肉量が減少する可能... -
あっというまにできる、男のペペロンチーノ・やきそば風（準備を除けば３、４分）水漬けパスタのアレンジやきそば版
(2017年07月12日 | 食品)
たまには糖質いっぱいなものも食べないとストレスが溜まる。 ... -
1日10食品群を食べる事が重要！！
(2017年07月03日 | 食品)
1日10食品群を食べる事が重要！！ １０食... -
カフェインの効能ばかりがもてはやされているが 認知症予防にデカフェを?!
(2017年06月03日 | 食品)
前に書いたように不眠または睡眠の質の... -
睡眠の質の低下は認知症に
(2017年06月03日 | 現在の健康状態)
テレビでやっていたがなるほど、アミロ... -
タンパク質を多く摂ったらひどい便秘に
(2017年06月03日 | 現在の健康状態)
筋肉量が少ないのが問題で運動をしても... -
コラーゲンで蕁麻疹
(2017年06月03日 | 食品)
最初はコラーゲンのせいとは気が付かな... -
階段トレーニング
(2017年04月16日 | 運動)
前に書いた脂肪肝を治した時は2年間、油... -
乳酸キャベツを作る
(2017年04月16日 | 食品)
乳酸菌が良いらしい事はなんとなく解っ... -
野菜がいいと言うけれど・・・
(2017年04月16日 | 食品)
野菜がいいと言うけれど自分の場合は胃... -
水溶性食物繊維
(2017年04月16日 | コレステロールの改善)
コレステロール 中性脂肪 血糖値のど... -
とりあえず減量に成功
(2017年04月16日 | 現在の健康状態)
74キロあった体重は1ヵ月で70.6キロにな... -
eGFR
(2017年04月16日 | 現在の健康状態)
腎機能のeGFR 67.6 前回より下がってい... -
動脈硬化
(2017年04月16日 | 現在の健康状態)
最近のテレビで動脈硬化は治せるような... -
HbA1c
(2017年04月16日 | 血糖値の改善)
HbA1c 5.4 で一見問題はないようだが食... -
現在の状況
(2017年04月16日 | 現在の健康状態)
LDLコレステロール 118 HDLコレステロ... -
LH比
(2017年04月16日 | コレステロールの改善)
LH比が2.8だ。そうとう悪いらしい。 い... -
食後血糖値が200を超え
(2017年04月16日 | 血糖値の改善)
知り合いが血糖値計を買って測った方が... -
脂肪肝の改善
(2017年04月16日 | 中性脂肪の改善)
2008年に7年間指摘されていた脂肪肝を治...