脂肪肝の改善

2008年に7年間指摘されていた脂肪肝を治さなければならなくなった。血糖値が上昇してきたからで、それまで医者からはいつか血糖値が上がってきますよ、という説明はなかった。

やったのはウォーキングを20分を1日に最大3セット、ご飯、脂肪控えめの食事、風呂2回だったと思う。消失するのに2年かかった。食後になんか気持ちが悪かったのは脂肪肝のせいだったみたいだ。