最近はとみに体重が増え続けていました。
原因は自分でも思い当たる事実があるのです。
昔と比べ、運動量がガタンと減っているのに、食べる量は同じでした。
健康診断の結果、お医者様からも少し減量するようにと。
夏の衣替えで、服もパンツもピッチピチ！！
これではいけないと、７月から体重に気を配るようになりました。
ダイエットと言えるほど、無理はしたくないということで、
食生活の改善ならばできるのではないかと……
７月から、体重の記録とおやつを削りました。
この１か月で順調に減っているけれど、今後の維持が大変だろうと思います。
ゴールは予防線を張って高めに設定、多分クリアできるでしょう。
真のゴールは、もっと低い値なの。
とりあえずの高めのゴールを何日もキープできたら、
目標の低いゴールを設定しなおして……うまくいくかしら？？
必要カロリーを保ちつつ、健康を維持しつつ、できるでしょうか？
なんとしても、手持ちの洋服に身を収めたい！！
運動量は増やせない！ビールは飲みたい！グルメな食事もしたい！
こんな欲求を満たしながら………
