昔は
布団に入って目を閉じて
次に開けたらもう朝で
体勢も寝た時と全く同じで寝返りもして無いんじゃ無いか?
って程の熟睡ぶりだったなぁ
ソレが、夢を見ない日は無くて
起きる直前まで夢を見てて
寝返りのたびに目が覚めて
また夢を見て…って
当たり前になってたから別に苦痛でも何でも無かったのだけど
ここ数年、目が覚める間隔がどんどん短くなって
長く寝ても2〜3時間
酷いと1時間も経たないウチに目が覚めちゃう
眠りが浅いせいか、金縛り的な現象(金縛りとは思って無い、思いたく無い、夢だと思っている)が多くなって
怖い夢をよく見るようになった
寝るのが怖くて、朝までが長〜く感じて嫌だわあ
あ〜、夢を見ないで爆睡してみたい
疲れて無いからかなぁ
友からは『アルコールは睡眠の質を下げる作用があるからね』と言われ衝撃を受けた
何てこったい😆
で、眠活start
どんな変わるかお試し開始
飲んで気持ちの持ちようかもしれないけど、
取り敢えずトライや
深〜い眠りを求めて😂
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