青森での『古里ライド』から
一か月ぶりのライド
今年は8月に入ってから台風
がいくつも来るので
ほとんど走れていません
てな事で・・・
『暑くても我慢し走ろうか
』と重い腰をあげました
これからは
更なる『台風時期』ですし
走れる時に走っておきたいんですよね
稲穂が風に揺れ
秋の気配
を感じます
が、予想最高気温は31℃・・・
気温は全然秋じゃねーーーーわｗｗｗ
気温さえ上がらなければ、距離は走れるんだが・・・
もうすでに手元の気温計は30℃
この日
娘の習い事の送迎があるので
約束の時間までに帰宅
絶対時間厳守
一分でも遅れたら大変なこっちゃ
今後、自転車乗れなくなってしまうかも
休憩も早々に
いつもの道を
いつものユックリなスピードで
いつもと同じ風景を見ながら
ローレルバレイC.C通過
手持ちのドリンクも空っぽ
喉カラッカラで
天栄村役場到着
入口前の水道
を拝借し水がぶ飲みです
須賀川市まで来るつもりはなかったんですが
坂道を避けて走っていたら来てしまったわ・・・
もう9月だっつーのに
34℃超え
もう勘弁してくださいよ・・・・
『西部工業団地 天栄村役場 コース』
走行時間、4:33'01
走行距離、80.97km
平均速度、21.3km
最高速度、61.5km
平均ケイデンス、66回/m
最高ケイデンス、109回/m
最低高度244.0m
最高高度401.0m
高度上昇値508.0m
消費カロリー2222kcal
約束の15時までに帰宅する為
結構、踏みました
が、結果
両足が攣ってしまっって
途中で休む事になってしまった
約束の時間には間に合いましたが・・・
両足を庇いながらの帰路アベレージスピードが急降下
大幅なタイムロス
遅れての水分補給がアダになったのかな