2021-11-06 22:39:03

FtCのMV集見ながらギター触ったりスコア見てたらこんな時間だ！本も読みたいので寝る支度して布団で読むー。

体重・体脂肪率まとめ

10/1　67.1kg　29.1%
10/2　67.5kg　29.0%
10/3　66.8kg　28.3%
10/4　67.3kg　28.9%
10/5　67.7kg　28.8%
10/6　67.2kg　28.6%
10/7　67.7kg　29.0%
10/8　67.7kg　29.5%
10/9　66.9kg　28.6%
10/10　67.1kg　28.8%
10/11　67.3kg　29.3%
10/12　67.4kg　28.8%
10/13　67.1kg　29.0%
10/14　67.2kg　29.1%
10/15　67.0kg　28.6%
10/16　67.4kg　29.4%
10/17　67.2kg　28.8%
10/18　67.1kg　29.4%
10/19　67.3kg　29.1%
10/20　67.5kg　28.9%
10/21　67.7kg　29.1%
10/22　67.9kg　29.4%
10/23　67.8kg　29.4%
10/24　67.5kg　29.3%
10/25　67.2kg　28.8%
10/26　66.9kg　28.2%
10/27　67.4kg　29.3%
10/28　67.4kg　28.8%
10/29　66.8kg　28.5%
10/30　67.6kg　30.0%
10/31　67.3kg　29.2%

10月のまとめ
体重　67.9kg～66.8kg
体脂肪率　30.0%～28.2%
上がり下がりはあるけど9月と変わってないかなあ。
仕事忙しいのにキープしてるのはえらい！と自画自賛してみる。

2021-11-06 11:13:16

子供に頼まれたぬりえを100均に買いに来たら、近くに置いてあったしおりが欲しくなった。が、我慢。最近本読みたい欲はあるけど、しおり意外と使わないのよねえ…愛用の新書用ブックカバーはしおり付いてるし。今日も午後は子供と図書館に行くよ。（私は今借りてるの延長するだけ。）

2021-11-06 00:08:56

一時期の目の痛みは収まったけど数年ぶりに肩こりがきてるのでめぐりズムの蒸気でグッドナイト（首の後ろに貼るやつ）で寝る。残っててよかった。過去の私えらいぞ。

2021-11-06 00:03:22

さて週末！仕事のことは忘れてリセットしたい！と思って残業後だけど少し本に没頭していた。おもしろい。週末は天気良さそうだし生き生きとすごしたいな！