2019-09-28 23:26:46

石原加受子さんの本をほぼ最後まで読む。自分中心心理学って、そういう考え方もあるんだなーって感じで面白い。自分が楽になれる考え方のひとつとして実践したい。

2019-09-28 21:30:38

次男の運動会が終わりまして、明日は長男の発表会よー。つかれるので夜はしっかり寝るのだよ。

2019-09-28 21:29:15

最近お腹がすいてどうしても我慢できない時以外、夜のおやつをやめようと心がけてたらちょっと体重減った気がするけど、なんか心が殺伐としてきたのでたまにはご褒美おやつもいいかなあと。なので今日は練乳ドーナツとカフェオレ。本と音楽もつけて最高( *´艸`)

2019-09-28 18:27:52

体重66.7kg
体脂肪率29.4%