2017-08-21 22:49:41

仙台のESPで大村さんフェアやるの嬉しい。ちょうど最近ベースとギター再開したのでピックを調達しに行こうと思ってたとこだったし。大好きなとしやモデルのベースも置いてあるかしら((o(° ∀ °)o))ワクワク

DIET宣言

久しぶりですけどね。

いや、もういい加減やばいので、はっきり書く。

まずは
体重62kg
体脂肪率27%
を目指します。

この数値には一応理由があって、
体重→BMI22（最も病気にかかりにくいとか）
体脂肪率→標準とやや肥満の境目
です。

せめて標準の範囲内におさまりたい！

できれば1年半前、仙台のインストで撮ったチェキの頃まで戻りたいんですけど。
メモしてないから忘れたけど55～56kgくらいだったはず。
ただその時は授乳もしてたし一応病気でもなく毎日子供とよく動いてたから・・・

この1年半で卒乳して、引っ越して地理的に歩くのが減り、病気でストレスもひどく食べ、更に仕事復帰してデスクワーク。
まだ増え続けて止まらないのがこわい。パンツがワンシーズンで履けなくなるとか、きゃー！！だよ。

今日、妊娠期を除いて最大を更新して
体重64.2kg
体脂肪率28.5%
でした。
明日飲み会だからさらに怖い。

できることは少ないけど
・お腹が本当にすいている時にしか食べない。（特に遅い時間）
・飲み物も甘いものをとりすぎない
・姿勢をよくする（なんとなく良いんじゃないかと）
・休みの日はメリハリをつけてよく動く。子供といっぱい遊ぶ。
あたりを心掛けようと思います！

2017-08-21 08:09:51

そんな月曜の朝です。おはようございます。（車内BGMは爆音のakiさんです。）

2017-08-21 08:08:27

昨日美容院に行ってマッサージされながらコーヒー飲みながら女性ファッション誌を読んで癒されてきたのでなんか感化されて、心身ともに余裕のあるいい大人になりたいと思いました。（多分すぐ忘れる）