【今日も1日 雨みたい】
今朝の最低気温５℃ 現在８℃ 最高気温も9℃の予想 今朝の体温36.5℃
雨なので、今日も家の中から パチリ
今現在の様子です・・
本日は、自分が利用している、筋トレメニューです。
実際にやってみて
効果的だと思います。
１０分トレーニングでジム通いの必要なし！
忙しい毎日。ジムへ行く時間もなかなか取ることができません。ジムへ行って、運動して、帰って来るだけでも大変。時間を無駄にしたくないという人にう...
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この中の いくつかの項目を
つかっています。
自重を利用するので、やりすぎても、
故障をする可能性が 非常に低い。
