やっぱりランニングって素晴らしい✨
素敵な参加賞をありがとう❤️
元オリンピック選手の浅井えり子先生のランニング教室に参加してきました
LSD(long slow distance)を推進されています
早速、取り入れてみた
確かに、いつもより、長くゆっくり走ると体の調子がいい
ついでに色々な発見もあり
ランスマ倶楽部で、福島和可菜さんの月間走行距離が400キロというのを聞き、100キロは常にキープしたいマダム。今日もパートの後に走って来ましたぜぃ
それにしても、秋ってこんなにお花、咲いたっけ
