妊娠線ケアクリーム（随時更新）

ストレッチラインⅡ マッサージクリーム
無香料で伸びが良く、塗り心地もいいクリームです。

無印良品

最初に飲んだルイボスティーは、無印良品のペットボトルでした。
もし苦手な味だった場合、茶葉を買うよりも500mlのペットボトルのほうが、失敗が少ないと思ったからです。
最近は10%オフのときにまとめ買いしています。

有機ハーブティーティーバッグ 水出しルイボスティー36g（1L用6g×6袋）
ノンカフェイン グリーンルイボスティー 500ml

LUPICIA

ルピシアにはノンカフェイン・ローカフェインのお茶がたくさんあります。
（※ノンカフェイン・ローカフェインのお茶の中には、妊娠中には飲まないほうがいいハーブが含まれているものもありました。）
大好きな「5406 デカフェ・サクランボ」は限定販売で、お店から消えてしまったのが残念です。
頂きものの「9203 ジャルダンソバージュ」は、とてもいい香りです。
（私はマンゴーにアレルギーがあるので、飲むと口腔アレルギーが出そうでまだ飲んでいません...。）

生活の木 オーガニックマザーズハーブティー

カフェインは胎盤を通して赤ちゃんへ移行し、大人よりも長く留まるそうです。
妊娠していても飲むことができるハーブティーを買いました。
生活の木の「オーガニックマザーズハーブティー マタニティーリラクセーション」

妊娠中は気を付けなければならないハーブもありますが、このハーブティーは大丈夫です。
（でも私にはあまり美味しいと思えませんでした...。）

★妊娠中には避けたほうがいいハーブ
・ローズマリー
・カモマイル
・ジャスミン
・タイム
・バジル
・フェンネル
・クミン
・エキナセア

読んだ本 （随時更新）

はじめての妊娠・出産安心マタニティブック

おなかの赤ちゃんの成長が、2週0日から42週0日まで毎日わかる本です。

赤ちゃんができたら考えるお金の本2011年版


胎児は知っている母親のこころ

子どもにトラウマを与えない妊娠期・出産・子育てについて書かれています。

ママになったあなたへの25章


パパになったあなたへの25章


35才からの妊娠・出産・育児

古本屋さんで買ったからかもしれませんが、少し情報が古いです。

産科女医からの大切なお願い


こんにちは あかちゃん


Start Series はじめての赤ちゃん服


生まれてはじめてのおしゃれ ベビードレス

婦宝当帰膠

婦宝当帰膠(ふほうとうきこう) [第2類医薬品]

飲み始めた頃とはパッケージも味も変わりました。
お取り扱いのあるお店が少ないので、2本入りのものを買っています。

イスクラ

葉酸プラス ピジョン

ウーマンコムの葉酸の次に飲みました。
黒っぽいソフトカプセルです。

葉酸プラス
60粒入 1,869円（税込）
※1日の目安：1粒

原材料名 シソ油、ゼラチン、グリセリン、ピロリン酸鉄、グリセリン脂肪酸エステル、ナイアシン、フラボノイド色素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、シェラック、ゼイン、葉酸、ビタミンB12、酸化防止剤（ビタミンC、ビタミンE）

栄養成分表示
（1粒あたり） エネルギー：2.5kcal、たんぱく質：0.14g、脂質：0.2g、炭水化物：0.04g、ナトリウム：1.3mg、葉酸：400μg、鉄：10mg、ビタミンB1：1.3mg、ビタミンB2：1.5mg、ビタミンB6：1.9mg、ビタミンB12：2.8μg、ナイアシン：11mg、パントテン酸：6mg

ピジョン

葉酸 ネイチャーメイド

買いやすく価格もお手頃なネイチャーメイドですが、私はあまり好きではありません...。

150粒入(75日分) 714円(税込)

栄養成分
エネルギー:1.18kcal
タンパク質:0～0.1g
脂質:0～0.1g
炭水化物:0.279g
ナトリウム:0～2mg
葉酸:200μg

ネイチャーメイド

葉酸 HEALTHY-One

私が飲んだ葉酸のサプリの中で、一番好きなのがヘルシーワンです。

内容量：60カプセル（1日分：1カプセル）1,890円
原材料：コーンスターチ（遺伝子組み換えでない）、プルラン（被包剤）、酵母（葉酸含有）、ショ糖エステル栄養成分：葉酸（400μg）
原産国 ： 米国製

HEALTHY-One

ウーマンコム 葉酸

最初に飲んだ葉酸サプリはウーマンコムのものでした。

主成分（1粒中） 葉酸：200μg
120粒 1,990円（税込）

ウーマンコム