記憶力

「試して合点！」で、記憶力について放送していた。

記憶力には、憶える力と、思い出す力の2種類ある。

憶える力は、年齢によってあまり変わらない。　思い出す力が年齢と共に衰える。

20個の画像を見せて、何個、思い出せるかという実験で、高齢者ほど思い出せない。

ところが、その20個の画像と、関係のない画像とを混ぜて見せる実験をすると、年齢に関係なく、それらを区別できる。

即ち、憶える力は、あまり年齢によって変わらない。

脳の海馬には場所細胞と云うのが有って、それをうまく使うと、思い出す力の飛躍的に高めることができると云うことだ。

通勤ルート、自宅内等のいろいろな場所に、記憶の対象を張り付けて憶える。　次にその場所を辿って思い出すと云うものだ。

「試して合点」で、その実験をしたところ、殆ど百％正解だった。

その他、海馬を鍛えるには、有酸素運動が効果的だ。　

場所細胞と、有酸素運動で、記憶力維持は

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊以下、「試して合点」とは無関係＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

もうひとつ、記憶力には、短期記憶と長期記憶の2種類が有る。　

短期記憶は海馬に、長期記憶は大脳皮質にファイルされる。

記憶の入力は様々である。

情報は、視覚・聴覚・臭覚・味覚・感覚の５感から入ってくる。

体で憶える。　運動、読み書き、音楽等々、様々である。

入力とはPCで云えばダウンロードである。　インストールして再起動する。

インストールが張り付け作業、再起動は睡眠と覚睡である。

レム睡眠中に記憶は整理され、覚睡したときに確定される。

これらは海馬の働きである。　海馬は容量が小さいが、大脳皮質の容量は無限に近く、莫大である。

短期記憶は海馬へ、そして何度も記憶されると、大脳皮質へと移行する。

それは、繰り返しのほかに、「理解力」が重要である。　理解とは、関連性である。　単独の事柄は記憶されにくい。

物語、物理的、歴史的、音楽的、等々の関連の塊により、記憶は確固たるものになり、殆ど一生忘れない。

海馬は日々再生している。　そして鍛えることが可能である。　

短期記憶も、長期記憶も、思い出しネットワークが必要であり、思い出し作業を繰り返さないと、ネットワークが働きにくくなる。

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これら記憶を妨げるものが、アルツハイマー等の、認知障害である。

脳は、神経細胞を介して、脳細胞同士の情報交換ネットワークを形成している。

このネットワーク機能が阻害されるのが、アルツハイマー等の、認知障害である。

認知症には、様々な型が有り、夫々原因も異なり、対処も異なる。

機会があれば、別途、勉強してみたい。