今日は待ちに待った?!職場の健康診断でした。
今朝は禁飲食。
お腹は平気なんだけど、朝ごはんを食べないと目が覚めないものですね~。
朝礼中も眠くて眠くて。辛かったです。
そして一つ大失敗。
検査が終わったら何か食べられるようにと、パンと飲み物をしっかり用意。
なのに肝心の直腸検査用の検便を、家に忘れてきちゃった。
結局持って行ったパンは、食べる暇なく昼食時間になっちゃったんですけどね~
検診は、事前に採取する検便と子宮頸がんの検査、当日は検尿、身長体重、視力聴力検査、血圧測定、心電図、採血、内科問診&聴診、胸部レントゲン、そして胃のバリューム検査。
そして今年から始まったメタボ検診の腹囲測定。
みんな測定前に、お腹を凹まそうなんて思ってたみたいだけど~
測定時『息を吐いて~、はい吸って~』って吸った途端、瞬時に計られちゃう。
90cm以上が肥満でしたっけ?
これは余裕でクリア。
問題は体重。
朝飯抜きのお陰でか?!なんと-4.5kg!!
いや~がんばった甲斐ありました~
目標には及びませんでしたが、なかなか嬉しかったです。
と、言うことで、自分にご褒美
お土産に頂いた『かるかん』120kcal。
美味しく頂いちゃいました~
今朝は禁飲食。
お腹は平気なんだけど、朝ごはんを食べないと目が覚めないものですね~。
朝礼中も眠くて眠くて。辛かったです。
そして一つ大失敗。
検査が終わったら何か食べられるようにと、パンと飲み物をしっかり用意。
なのに肝心の直腸検査用の検便を、家に忘れてきちゃった。
結局持って行ったパンは、食べる暇なく昼食時間になっちゃったんですけどね~
検診は、事前に採取する検便と子宮頸がんの検査、当日は検尿、身長体重、視力聴力検査、血圧測定、心電図、採血、内科問診&聴診、胸部レントゲン、そして胃のバリューム検査。
そして今年から始まったメタボ検診の腹囲測定。
みんな測定前に、お腹を凹まそうなんて思ってたみたいだけど~
測定時『息を吐いて~、はい吸って~』って吸った途端、瞬時に計られちゃう。
90cm以上が肥満でしたっけ?
これは余裕でクリア。
問題は体重。
朝飯抜きのお陰でか?!なんと-4.5kg!!
いや~がんばった甲斐ありました~
目標には及びませんでしたが、なかなか嬉しかったです。
と、言うことで、自分にご褒美
お土産に頂いた『かるかん』120kcal。
美味しく頂いちゃいました~
やっぱり減量、がんばってよかったです!
けして軽い体重じゃないけど、+5kgのままじゃ~泣けちゃいますもんね。
かるかん、美味しかったですよ~
ホント、なぜか夕食後に甘いものが食べたいですよね。
だからドラッグストアーに行っては、ノンカロリーの甘いものをウロウロ物色しては買ってますよ。
今、低カロリーで美味しいものがいっぱいありますね~
そうそう、腹囲には参りました~
凹ますスキなしでしたよ(笑)
ドナさんはあと一週間ですね。
ククッ、楽しみですね~
リバウンド、怖い言葉ですね~
ああぁ~いいなぁ~かるかん美味しそう
いい加減腹減りのこの時間、こんなに美味しそうなの見てるだけでつらい
そそ、お腹周りはかる時『吸ってぇ~吐いてぇ~』。。で『はい、何センチ』ってヤバイタイミングで測られるらしいね
ああぁ私は25日。。どうなることやら
うこままこのままリバウンド仲間にならない??
って言いたいぐらい食べた~い
でもまだまだ頑張ろうね~