今日は暑かったです。
真夏日だったのかな？
昼に、久々にアジアドの『つぶピー』買って食べちゃった。
時々無性に食べたくなる『つぶピー』
今日は珍しく、クリームを持て余してしまったけど、美味しかった～
これって何カロリー位あるのかな～？？
でもって、今日も１時間歩きました。
夕飯の変わりにこれ
飲んで、昼の『つぶピー』も燃焼させますよ～
最近は、歩くスピードがアップしたので、同じ１時間でも距離は長め。
汗もかくし、手足がパンパンのクッタクタになります。
運動してる～って実感できます。
で～体重は、ゆっくり減少中。
トータル３kg減です。
検診まで後２週間ちょい。
目標まであと２ｋｇ！がんばろう！！
真夏日だったのかな？
昼に、久々にアジアドの『つぶピー』買って食べちゃった。
時々無性に食べたくなる『つぶピー』
今日は珍しく、クリームを持て余してしまったけど、美味しかった～
これって何カロリー位あるのかな～？？
でもって、今日も１時間歩きました。
夕飯の変わりにこれ
飲んで、昼の『つぶピー』も燃焼させますよ～最近は、歩くスピードがアップしたので、同じ１時間でも距離は長め。
汗もかくし、手足がパンパンのクッタクタになります。
運動してる～って実感できます。
で～体重は、ゆっくり減少中。
トータル３kg減です。
検診まで後２週間ちょい。
目標まであと２ｋｇ！がんばろう！！
国の方針だかなんだか、メタボ撲滅指令はかなり悩みの種です。
歩くのっていいんですよね。
いままでと違う風景に気づいたり・・
田舎は車中心の生活にならざるえないので、ちょっとの距離でも車・・足腰弱るわ、メタボまっしぐらになるわ・・・
私も歩くことにします。一緒に頑張らせてください
どのぐらいのカロリーなんだろ。。
私もトータル6キロいったよ
でもねぇ～未だに誰も気がつかない
6キロ痩せて誰も気がつかないなんてどんだけお○ブだったんでしょ
いいな～あと２㎏
こんな会話恥ずかしいよね（爆）
ある程度年を重ねると、どうしても蓄積しやすいですよね。
ダイエットの効率にしても、若いときのほうが格段良かったです。
肥満はいろんな疾病を誘引しますからね、やせていた方がいいのは分かりますが、健康な時って何でも美味しいしたくさん食べたいんですよね～
歩くのっていいですよ。
ジョギングより苦しくないし、景色を楽しんだり、私は夫と行っているので会話を楽しんだりね。
辛くないから長続きもします。
特に今の時期は、暑くも寒くもないので、始めるには良い時期ですよ。
車って、乗り付けちゃうと、歩いた方が早いような所でも、つい車で行きたくなっちゃうんですよね～
わかります～
でも、職場（老人ホーム）のお客様を見てると、足腰の筋力って、本当に大事なんですよね。
楽しい老後のためにも、今から鍛えておかなければ！！って思ってます。もちろんかっこいい熟女になるためにも（笑）
さぁさぁ！一緒に歩きましょう！！ねっ。
ここのパン、とっても安っぽいけど懐かしい美味しいパンばかりなんですよ。
このつぶピーも好きだけど、調理パンもとっても美味しいんです。
でもカロリー、気になりますね。
歩き始めてから、いろんな物のカロリーが気になるようになりましたね。
これは良い傾向ですよね。
それと大好きな外食に行っても、なんとなく楽しくないの。
えぇ～！！すごい！！６ｋｇも？！
ドナさんどんだけ痩せる予定ですか？！
あぁ～そうそう、体重が落ちて２週間くらい経たないと、外見の変化って出ないんですよね～
夏頃再会したら、見違えちゃってるでしょうね。
先日はマスクもしてたし、良く拝見（笑）出来なかったから～
次回お会いするのが楽しみです。
私はあと２ｋｇ・・・これがなかなか減らないんだな～汗