ウォーキング、がんばって続けてます。
往復5km、行きは(のぼり)歩いて、帰りは(下り)走っています。
行くまでは面倒だけど、
行ってしまうと、走り終えた爽快感は病みつきになります。
そして食事療法もやってます。
食事前にたっぷりの温野菜。
私はおもにキャベツを食べてます。
歯ごたえもあって、お腹が膨らみます。
そして近所のドラッグストアで
1本88円だったこれ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/60/c72f647456a5e8a865a86d22b691e7b2.jpg)
たくさん買い溜めして、毎日飲んでます。
その甲斐あって、増えた分は元に戻り、
ただいま-1kgに突入中。
良いペースで落ちてます。
Gパンのウエストがユルユルになってきました。
が、ずり落ちることはなく~
脂肪は減ったけど、皮膚はたるんだまま、
下腹部はタルタルです・・・
今度は軽く腹筋でもやる様か?
無断リンクはお断りしております。
リンクを貼ってくださる際には
必ず事前にご連絡を頂けるようお願いいたします。
往復5km、行きは(のぼり)歩いて、帰りは(下り)走っています。
行くまでは面倒だけど、
行ってしまうと、走り終えた爽快感は病みつきになります。
そして食事療法もやってます。
食事前にたっぷりの温野菜。
私はおもにキャベツを食べてます。
歯ごたえもあって、お腹が膨らみます。
そして近所のドラッグストアで
1本88円だったこれ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/60/c72f647456a5e8a865a86d22b691e7b2.jpg)
たくさん買い溜めして、毎日飲んでます。
その甲斐あって、増えた分は元に戻り、
ただいま-1kgに突入中。
良いペースで落ちてます。
Gパンのウエストがユルユルになってきました。
が、ずり落ちることはなく~
脂肪は減ったけど、皮膚はたるんだまま、
下腹部はタルタルです・・・
今度は軽く腹筋でもやる様か?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
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