スモークチキンの酢玉ねぎ和えベーコンのシチュー漬物茄子を煮物にバナナのサラダ 久しぶりに土曜のジムへウォーキングと軽く筋トレしてきた。ダイエットしたわけでもないのにこの2カ月で4キロ減筋肉を取り戻さなくちゃ
